今天吃什麼 (1)
《咳嗽怎麼吃？一張圖看懂舒緩 vs 加重食物！》
最近全家輪流咳不停？
有沒有靠「吃」就能舒緩的方法？
菜菜醫生提醒：
咳嗽不是只有一種，不同咳嗽適合不同食療！
吃錯咳嗽更嚴重！
咳嗽可以吃的
乾薑
適合痰少咳不出、喉嚨癢
川貝冰糖燉梨
適合痰多、痰黃
白木耳、杏仁
適合乾咳、喉嚨乾乾痛痛
百合、陳皮、蓮子
適合慢性咳嗽、久咳
咳嗽期間要避免的
菸酒、咖啡
→ 抑制呼吸道排痰功能
甜食、油炸、肥肉
→ 甜生痰、肉生痰，加重症狀
辛辣刺激、補品類（像是薑母鴨、人參）
→ 刺激性高，讓喉嚨更不舒服
冰品、多汁水果、生菜
→ 易導致氣管痙攣，增加咳嗽頻率
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