今天吃什麼(2)
《感冒沒聲音怎麼吃？聲音沙啞救星來了！》
感冒後講沒幾句就「破音」？
嗓子啞啞的、講話像被靜音一樣？
來看看養聲帶怎麼吃
聲音沙啞可以吃的食材
好的蛋白質：瘦肉、魚、蝦、雞蛋、豆腐、豆漿
蔬菜補維C：蘿蔔、大白菜、油菜、菠菜、芹菜
護嗓水果：梨子保護聲帶、楊桃生津止咳、甘蔗潤喉清肺
聲音沙啞可以「做」來吃
牛蒡茶 幫助聲帶消腫
生薑蘿蔔汁 驅寒護喉
橄欖 保護聲帶、潤喉解渴
黑豆加紅糖蒸煮 補氣養血、護嗓必備
聲音沙啞可喝的中藥
羅漢果茶 潤肺止咳
冰糖胖大海燉梨 潤喉護聲
甘草茶 緩解喉嚨發炎
想看菜菜醫師做那些護嗓方??
留言告訴我
一起來保護重要的喉嚨~
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