最近是不是常困擾：

口乾舌燥、口氣不好

消化很慢、便便沖不乾淨

鼻子癢、噴嚏打不停

一變天就覺得「過敏又要來了」😵‍💫

你以為是「體質虛寒」

但菜菜醫生在診間看到的，

👉 濕熱體質的孩子、大人反而更多！

濕氣累積 + 身體小角落發炎

當然容易不舒服、動不動就過敏⚠️

除了避免冰的、甜的、炸的這些基本款之外

日常保養也能加強調整體質！

 

✅ 想改善「濕熱型過敏」記住這個口訣：「上・中・下」

🔸 上

少吃麵食、油炸、辛辣

減少黏膩痰濕、降低鼻子敏感度

🔸 中

黃連粉 + 水

敷在肚臍（神闕穴），刺激穴位、幫助去濕熱

在門診很多爸媽試過效果都不錯✨

🔸 下

蔬菜多吃一點、補足纖維

排便順暢，濕熱才排得掉

 

🍃 菜菜醫生推薦：赤芍

調整體質的好幫手！

✔ 幫助降低體內發炎反應

✔ 舒緩鼻過敏容易出現的鼻塞、卡喉嚨

✔ 適合濕熱體質日常保養

現在除了中藥房買得到

也有萃取的保健品方便每天吃

爸媽可以依照孩子與自己的體質，

調整成「可每天維持」的保養節奏💪

把濕熱排出去、體質調整好

自然鼻子舒服、睡眠變好、精神也跟著升級🌿

讓過敏季不再成為全家的惡夢！